Slabá potencia je chúlostivý problém, ktorý dnes trápi nielen starších mužov, ale aj mladých ľudí. V tejto súvislosti sa začali vyrábať rôzne farmaceutické lieky, ktoré pomáhajú silnejšej polovici ľudstva zlepšiť úroveň sexuálnej výkonnosti. Ale v tomto článku budeme hovoriť nielen o týchto prostriedkoch, ale aj o ako zvýšiť potenciu prírodnými spôsobmi.
Príčiny slabej potencie
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že erektilná dysfunkcia je nezávislá patológia, ktorá je spojená s ochorením penisu alebo prostaty. V skutočnosti je impotencia dôsledkom iných porúch v tele.
Medzi faktory, ktoré vyvolávajú výskyt erektilnej dysfunkcie, patria:
- Nedostatok pravidelného sexuálneho života. Vedci dokázali, že sex je cvičením pre svaly penisu. Je to potrebné, aby sa muž nestretol so slabou potenciou.
- Sexuálne prenosné choroby, ktoré negatívne ovplyvňujú celé telo ako celok.
- Chronické alebo neúplne liečené ochorenia mužského urogenitálneho systému môžu vyvolať erektilnú dysfunkciu.
- Poruchy vo fungovaní srdca a cievneho systému.
- Hormonálna nerovnováha a choroby spojené s ľudským endokrinným systémom (napríklad cukrovka).
- Nádory a iné neoplazmy na prostatickej žľaze.
- Choroby spojené s nervovým systémom (sem patria aj poruchy, stres a depresia). Únava, napätie a pracovná záťaž veľmi často núti človeka vzdať sa intimity s partnerom, ale to by sa nemalo dovoliť, pretože nedostatok pravidelného sexu, ako sme už spomenuli vyššie, negatívne ovplyvňuje výkon a erekciu človeka.
- Pravidelné užívanie akýchkoľvek liekov, ktoré majú vedľajšie účinky ovplyvňujúce erektilnú funkciu.
- Zneužívanie zlých návykov (alkohol, tabak alebo drogy).
- Nedostatok fyzickej aktivity, čo vedie k vzniku stagnácie krvi v žilách panvových orgánov.
- Nedostatok správneho nočného spánku a odpočinku.
- Zlá environmentálna situácia.
- Zlá výživa, ktorá vedie k poruchám metabolizmu.
Nie je možné vyhnúť sa všetkým vyššie uvedeným faktorom, ale vedieť čo robiť a ako zvýšiť potenciu, ak sa oslabila, s týmto nepríjemným problémom sa dokáže vyrovnať každý muž.
Ľudové lieky na potenciu
Jedným z najmiernejších, ale najúčinnejších spôsobov je užívanie bylinných prípravkov. Pomôžu nielen obnoviť mužskú silu, ale priaznivo ovplyvnia aj imunitný systém. Niektoré z najlepších receptov ako zvýšiť potenciu pomocou ľudových prostriedkov, uvedieme nižšie:
- Veľmi účinne pomáha tinktúra z koreňa ženšenu
- Na jej prípravu je potrebné najprv olúpať korene rastliny a vložiť ich do sklenenej nádoby tak, aby bola úplne naplnená.
- Obsah nádoby by mal byť naplnený vodkou a výsledná zmes by mala byť ponechaná dva týždne.
- Po príprave tinktúry sa má užívať denne v množstve 30 g po dobu jedného mesiaca vždy pred jedlom.
- Skvelý spôsob ako zvýšiť potenciu pomocou ľudových prostriedkov, Pripravte si odvar z horčičných semien. Ako sa pripravuje:
- Horčičné semienka sa nalejú vodou, ktorá sa musí priviesť do varu a udržiavať v tomto stave 10 minút.
- Potom by sa mal vývar ochladiť a použiť ako obklady (mali by sa aplikovať na penis trikrát denne počas 14 dní).
- Namiesto tinktúry koreňa ženšenu môžete použiť tinktúru cibule. Pripravuje sa takto:
- Jemne nakrájajte 3 cibule, ktoré sú naplnené vodou (vyžadujú sa 2 šálky).
- Zmes by sa mala podávať infúziou 24 hodín a potom ju muž musí užívať trikrát denne.
- Môžete si vyrobiť aj snežienkovú pastu. Táto rastlina je považovaná za jedovatú, ale je mimoriadne užitočná.
- Na prípravu liečivej pasty je potrebné ju rozdrviť na kašovitú konzistenciu.
- Potom musíte do snežienky pridať 200 g medu a pol litra vody a potom ju zapáliť.
- Keď pasta zhustne, môžete ju odstrániť z ohňa, ochladiť a užívať každý deň pol lyžičky.
- Bylinkové kúpele sú niečo čo je dobré na potenciu nie menej ako vyššie uvedené prostriedky. Môžete pridať odvar z:
- bobkový list
- Sedmokrásky
- Šišky a konáre
- Dubrovník
- Aira
- Nettles
Produkty, ktoré zvyšujú potenciu
V starovekom Grécku muži jedli špeciálne jedlá, ktoré sa považovali za afrodiziaká na zvýšenie potencie.
Ukazuje sa, že väčšinu týchto potravín jeme každý deň. Ale muži ich potrebujú jesť o niečo častejšie ako ženy, aby zlepšili erektilnú funkciu. Aké sú tieto produkty:
- Vodný život – raky, ryby, krevety, mäkkýše a mnohé ďalšie. Obsahujú rybí tuk, zinok a selén potrebné pre mužskú silu.
- Zmes akýchkoľvek druhov orechov s medom. Má sa užívať v množstve dvoch čajových lyžičiek 4 hodiny pred spaním.
- Všetky druhy byliniek, korenín a koreňovej zeleniny, ktoré obsahujú rastlinné analógy androsterónu, ktoré dodávajú mužom silu.
- Varené vajcia. Obsahujú potrebné množstvo cholesterolu, ktoré je potrebné na to, aby muž normálne produkoval pohlavné hormóny.
- Cibuľa a cesnak. Existuje legenda, že v kláštoroch bolo predtým zakázané jesť cibuľu v akejkoľvek forme len preto, že zvyšovala sexuálnu túžbu. Už len z tohto dôvodu musí muž zvýšiť množstvo tohto produktu vo svojej každodennej strave. Cibuľa a cesnak obsahujú množstvo vitamínov, ktoré priaznivo vplývajú nielen na erektilnú funkciu u mužov, ale tiež zabraňujú problémom s prostatou.
- Chudé mäso (napríklad králik, kuracie filé alebo teľacie mäso). Tento produkt obsahuje veľa aminokyselín, ktoré muž potrebuje na zvýšenie potencie.
- Mliečne výrobky, podľa výskumu vedcov z University of Pittsburgh, sú prirodzenými zdrojmi testosterónu.
- Káva (s mierou - nie viac ako jeden pohár). Tento nápoj dodá mužovi energiu a zvýši libido.
- Olivový olej. Vďaka mastným aminokyselinám v ňom obsiahnutým sa zlepšuje potencia a zvyšuje sa sexuálna túžba.
- Sladké, vysoko kalorické ovocie:
- Avokádo
- Banán
- Dátumy
- Mango
Existujú aj potraviny, ktoré sa neodporúčajú všetkým mužom, najmä tým, ktorí majú problémy s potenciou.
Patria sem:
- Alkoholické nápoje (najmä pivo)
- Výrobky z múky (najmä cestoviny a chlieb)
- Zemiaky (táto zelenina by sa nemala nadmerne používať)
- Klobásové výrobky
Lieky na zvýšenie potencie
Všetky vyššie uvedené sú prirodzené stimulanty potencie môže pomôcť mladým mužom, ktorí čelia takémuto delikátnemu problému. Ako zvýšiť potenciu po 50 rokov? V tomto veku musia muži často používať špeciálne lieky na obnovenie erektilnej funkcie.
Moderný farmaceutický trh ponúka širokú škálu prostriedky na potenciu, ale všetky majú vedľajšie účinky. Preto pred ich použitím všetci muži, ktorí hľadajú cestu ako zvýšiť potenciu vo veku 60 rokov, by mal navštíviť svojho lekára, ktorý vám odporučí vhodný liek.
Zvýšenie potencie fyzickým cvičením
Hneď ako má muž voľný čas, mal by sa venovať fyzickému cvičeniu. Existuje niekoľko fyzických cvičení, ktoré pomáhajú zvyšovať potenciu doma:
- Pochodujte na mieste niekoľko minút a snažte sa zdvihnúť kolená čo najvyššie.
- Trénujte boky a zadok. K tomu potrebujete:
- Položte nohy na šírku ramien;
- Mierne ohnite kolená;
- Položte ruky na opasok;
- Pevne napnite gluteálne svaly a zostaňte v tomto stave čo najdlhšie (malo by to cítiť, že potrebujete držať niečo medzi zadkom).
- Trénujte svoje genitálne svaly:
- Ľahnite si na podlahu.
- Pokrčte kolená tak, aby boli roztiahnuté od seba.
- Uvoľnite sa a napnite svaly medzi nohami. Musíte urobiť čo najviac kompresií.
Teraz už viete ako zlepšiť potenciu u mužov doma. Pamätajte však, že vrúcny vzťah s partnerom bude mať rozhodujúci vplyv na mužskú silu. Láska a neha môžu byť niekedy tým najlepším liekom na akýkoľvek problém.